domingo, 28 de noviembre de 2010

Correr por Chiclana, todo un privilegio

El amplio término municipal que disponemos, unido a la diversidad del entorno natural que lo envuelve, hace que los aficionados a correr nos sintamos privilegiados y tengamos suficientes alicientes para continuar en la brecha, sin necesidad de tener que tomar rutas repetitivas que nos pueda hacer caer en la apatía y el aburrimiento. Da igual la hora o el día de la semana, lo único que se requiere es adaptación al medio y elegir la distancia a recorrer. Si deseas correr por un terreno blando y sentir la brisa marinera, nada mejor que esperar la bajamar para disfrutar de nuestra playa de La Barrosa, con sus ocho kilómetros de arena fina.


Si eres de los que prefieres pistas de tierra compactas, contamos con infinidad de carriles sin asfaltar en los que nos podemos llevar el tiempo que queramos corriendo. Si te gusta el cross puedes ir al Pinar de La Barrosa; y si éste se te hace pequeño y quieres hacer distancias mas largas, sin dar vueltas por mismo lugar, puedes acercarte al Pinar Forestal Del Hierro y La Espartosa. Por la zona de El Fontanal tenemos también carriles de tierra, donde disfrutaremos de impresionantes vistas de la Bahía de Cádiz y el complejo endorréico de las lagunas chiclaneras. También nos podemos adentrar en zona de campiña, pudiendo variar nuestras rutas entre Puerto Real, Medina Sidonia o Los Naveros, pedanía de Vejer de la Ftra. 


Y si se te hace de noche, no hay problemas, desde Chiclana hacia la playa de La Barrosa tienes toda la carretera iluminada y con acerado, lo cual hace muy seguro correr por ella. Y es que "Chiclana hace correr", versión modificada de otro eslogan que utilizó nuestro Ayuntamiento como reclamo turístico hace ya unos años.

Pedro Nocturnis

viernes, 26 de noviembre de 2010

Agradecimiento a "El Faro de Ceuta"

La edición impresa del periódico "El Faro de Ceuta", del pasado lunes 22 de noviembre, destacó la presencia de varios corredores del Club Marathón Nocturnis en la XX Media Maratón de la ciudad. Los recortes de prensa nos han llegado a través de nuestro compañero guido, ya que tiene allí su lugar de trabajo. Ese ha sido el motivo por el que nos ha llegado la noticia, pues de otro modo ni siquiera nos hubiéramos enterado. En la misma se recogen algunas fotos, donde se destaca el podio alcanzado por calvete, así como la foto de todos los nocturnis tras cruzar la línea de meta. De este modo nos sentimos suficientemente recompensados por el viaje realizado y desde aquí damos las gracias por este bonito detalle.


Administrador del blog

lunes, 22 de noviembre de 2010

XX Media Maratón Ciudad de Ceuta

Magnífica actuación de todos los Nocturnis en la visita a la ciudad autónoma de Ceuta. Un total de seis miembros pudimos completar el recorrido, con unos tiempos comprendidos entre 1h 36m y 1h 44m, pulverizando cada cual su récord personal en media maratón. A destacar el podio conseguido por nuestro decano, calvete, que consiguió un meritorio tercer puesto en la categoría de "Veteranos C". Todo un éxito de nuestra primera participación en suelo ceutí.



Cuatro de nosotros tuvimos que pegarnos el madrugón, desde la 5 de la mañana, para poder desayunar por el camino y llegar a tiempo a Algeciras, comprar los billetes del ferry y embarcar, pues el barco salía a las 8 de la mañana. Tras una relajada singladura llegamos a Ceuta sobre las 9 de la mañana, donde nos esperaban calvete y Guido para indicarnos el lugar desde donde daría salida la carrera. Al llegar allí quedamos sorprendidos por la escasez de participación, cercano al centenar de personas, así como de organización; un triste tenderete y una pancarta de meta por donde no entraban más de cuatro. Ni siquiera había megafonía, y la salida la dieron desde un punto indeterminado, sin señalizar ni nada. El primer pistoletazo de salida falló pero unos cuantos salieron disparados, y tras un segundo intento se dio definitivamente la salida, aunque por delante se encontraban ya los que salieron antes de tiempo. En fin, sin ánimo de ser demasiado crítico creo que estas cosas se podrían mejorar...


La carrera se inició con unas cuestas algo exigentes al principio, para llegar hasta el cementerio de Santa Catalina, desde donde se da la vuelta, pasando nuevamente por meta. Luego se recorre el perímetro Sur de la ciudad, pasando por el Poblado Marinero y el puerto, para inmediatamente enfilar la carretera hasta Benzú. El tramo de carretera para llegar hasta el barrio de Benzú, con ligera subida y viento fuerte en contra, fue lo más duro de la prueba. Por contra al llegar allí se da la vuelta por el mismo recorrido, y por tanto con ligera bajada y viento detrás, compensando las dificultades iniciales. Al llegar de nuevo al puerto se toma una ligera pendiente para entrar por el Parque del Mediterráneo, donde concluye la prueba. En general es un recorrido algo exigente al principio pero bastante bonito, con unas vistas espectaculares del estrecho y el Peñón de Gibraltar al fondo.


Tras coger calvete la medalla por el tercer puesto nos dimos una ducha y festejamos el éxito con una magnífica comida en "La Caballa", además con un buen precio. El resto de la jornada discurrió plácidamente por las calles de Ceuta, esperando la hora de tomar de nuevo el ferry para retornar a Chiclana, llegando sobre las 21:00. Una bonita experiencia en "tierras africanas" que no sabemos si volveremos a repetir de nuevo, pero que sin duda nos dejó con buen sabor de boca.
NOCTURNIS ONE. pulisa

lunes, 15 de noviembre de 2010

Para pedir a los reyes

El último libro de Haruki Murakami se titula What I Talk About When I Talk About Running  ("De qué hablo cuando hablo de correr"), consistente en su propia biografía vista a través del prisma de su pasión por la carrera. Empezó a correr a los 33 años para perder peso tras dejar de fumar y un año después ya corría la maratón. Ha corrido la auténtica maratón de Grecia pero al revés, saliendo de Atenas, y en 1991 corrió la maratón de Nueva York en 3hr 27min. Siempre entrena y compite casi al mismo ritmo, cercano a los 5m/km y hace una media de 60 km semanales, es decir casi como nosostros. Tiene numerosos libros publicados con gran éxito en todo el mundo, y después de participar en muchas carreras de larga distancia en diferentes ciudades, Murakami reflexiona sobre la influencia que este deporte ha ejercido en su vida y en su obra. Mientras, a lo largo del libro habla de sus duros entrenamientos diarios y su afán de superación, de su pasión por la música y de los lugares a los que ha viajado.Se trata de un libro plagado de anécdotas y donde los que nos dedicamos a esta sana afición seguro que en muchos momentos nos sentiremos identificados. Para aquellos, como es mi caso, a los que les gusta también la montaña hay una oferta en La Casa del libro de este libro + La conquista del Cervino (mítico pico suizo) por 30€. habrá que pedírselo a los reyes.

NOCTURNIS ONE. pulisa

domingo, 14 de noviembre de 2010

Nuestra afición en el cine

Para muchos de nosotros sin duda una de las películas más recordadas es "Carros de fuego" (1981), con música impresionante de Vangelis.Basada en hechos reales, cuenta la historia de dos jóvenes británicos que participaron en los Juegos Olímpicos de 1924. Harold Abrahams y Eric Lidell estaban hechos para correr y aunque eran diferentes en cuanto a sus creencias compartían la ilusión por la victoria, lo que les hacía correr cada vez más rápido.



Otra película a destacar es "La larga marcha" (2000). Un entrenador de atletismo fracasado encuentra una última oportunidad de alcanzar el éxito cuando conoce a Christine, tan rápida como rebelde. Juntos deciden enfrentarse a una de las carreras más duras del mundo: el maratón Comrades, el más viejo de los ultramaratones. Se corre en una distancia de aproximadamente 90 km entre la capital de Kwazulu-Natal (provincia de Sudáfrica) y la ciudad costeña de Durban. Christine es una corredora nata que tiene todas las cualidades para ganar, pero su entrenador tendrá que emplearse a fondo para convertir a esta inexperta deportista en toda una campeona.

Otra película interesante es "El hombre de bronce" (1951). Cuenta la historia de Jim Thorpe, un indio nacido en una reserva de Oklahoma que desde niño mostró sus excepcionales facultades físicas en carreras de veinte kilómetros entre su casa y la escuela. En su época de estudiante en la escuela Carlisle, una institución dedicada a la enseñanza de niños indios, Jim fue descubierto por un entrenador de atletismo. Bien interpretada por Burt Lancaster, que también estaba dotado de facultades físicas excelentes, la película se deja ver aunque es un poco floja.

La película italiana, "Un muchacho de Calabria" (1987), versa sobre la pasión por las carreras de un niño de trece años, de familia muy humilde. Siempre corre con los pies descalzos, como su héroe el etíope Abebe Bikila. El sueño del chico es poder correr en los juegos de la juventud en Roma pero su padre, un hombre violento, se opone a su afición. La película, muy cercana al neorrealismo italiano, nos habla del drama de supeditar los sueños individuales a otros compromisos.

"Triunfo amargo" (1991) nos cuenta la rivalidad existente entre dos hermanos. Un Brad Pitt, aún desconocido, encarna a un gran atleta y disciplinado estudiante, mientras su hermano acaba de salir de un duro reformatorio y tratará de recomenzar su vida. El drama se centra en la lucha en las pistas entre estos dos hermanos, tan opuestos, decididos ambos a ganar una competención de atletismo.

"Running" (1979). Michael Douglas interpreta a un corredor de maratón llamado Michael Andropolis que tiene un sueño: estar en los Juegos Olímpicos  de Montreal de 1976. Pero su vida es un desatre; su mujer le pide el divorcio, no logra trabajo, sus hijos no le respetan... Finalmente Michael reacciona, demostrando a todos su fuerza interior y su espíritu de sacrificio, recuperando la confianza de los suyos.

La película "Marathón man" (1976) narra la historia de Thomas Babe Levy (Dustin Hoffman), un apasionado corredor neoyorquino de maratón, aunque la película es en realidad una trama policíaca, con persecuciones y tiros. Aunque resulta ser un thriller, nos deja entrever la capacidad de sacrificio de todo maratoniano cuando su protagonista es torturado y finalmente logar escapar de sus captores.

Termino esta lista con "El espíritu del maratón" (2007). No se trata exactamente de una película, sino de un documental. Trata sobre la vida de varias personas, desde amateurs hasta profesionales, que deciden encarar el desafío de correr en maratones. Nos narra diferentes historias que se entrecruzan, compartiendo el dolor, la disciplina del entrenamiento, y el cambio que transcurre en el cuerpo y la mente de cada uno de ellos. Incluye muchos detalles sobre la historia de este deporte, con comentarios de escritores, historiadores y atletas.
NOCTURNIS ONE. pulisa

jueves, 11 de noviembre de 2010

Moda deportiva

Estimados Nocturnis: varias veces en este sitio nos hemos referido al material deportivo, concretamente a las zapatillas más adecuadas para correr sin tener problemas y lesiones. Es cierto que este deporte no es caro, pero un par de veces al año hay que invertir en unas buenas "babuchas deportivas", con buena amortiguación, transpirables, y de poco peso. Yo particularmente reservo siempre un par como regalo de reyes, de manera que escribo la carta con tiempo para que mi familia no se caliente el coco con mi regalo; o mejor me las compro yo para evitar problemas.


Escribo esta entrada para que podamos comentar los cambios que ha sufrido el material en nuestra vida deportiva: un, dos, tres, responda otra vez… Mi primera equipación deportiva fue el uniforme de gimnasia del colegio. Como yo estaba en el grupo "D" me tocó camiseta verde de algodón, pantalón muy corto de loneta blanco, y unos calcetines de algodón muy bastos que quedaban siempre flojos alrededor del tobillo. El calzado era de lona de la marca KEDS o imitación. Curiosamente esta zapatilla se ha vuelto a poner de moda con el nombre de CONVERSE ALL STAR, y son carísimas, además de feísimas; unas auténticas babuchas.

Los más pudientes del colegio hacían deporte con un pijama azul con peto blanco, como siempre de algodón, y que se bautizó como chándal. Esta novedosa prenda fue puesta de moda por los participantes de un pionero concurso de TV llamado "Cesta y Punto". Pero ¿os acordáis de la bolsas de deporte? Eran de una especie de goma y de marca "Puma", aunque también había imitaciones de plástico chungo para las clases populares. La tendencia en moda deportiva en España la marcaba la OJE. Pocos años más tarde y gracias a la retransmisión de acontecimientos en la TV conocimos una nueva marca; "Adidas", y su famoso chándal de tres rayas, con submarcas como "adalid", "diadas", etc. Le surgió un competidor en "Arcapen" que casi le hace sombra ,con un chándal de dos tonos en marrón y capucha.

Por aquella época yo hacía gimnasia deportiva y como destacaba un poco mi padre me regaló por reyes un chandita rojo, (¡atención!, de cuatro rayas). Fue un regalo único, por el precio que suponía; porque algo había en común en toda la ropa, y es que era carísima. Los modelos fueron tan famosos que hoy se vuelven a llevar con el apelativo de "retro". Mis primeros zapatos chulos fueron unos "Jhayber". La famosa equipación "Nike" llegó a España bastante más tarde, y con ella otras marcas comerciales. Han ido cambiando los materiales, pasando del algodón al nylon, tactel, polar, tejidos técnicos transpirables... Las formas han pasado por ser estrechas, anchitas y holgadas. Las calzonas cortitas ahora son superlargas, para que quepa la publicidad, los pantalones son de malla, las camisetas para la bici, "Maiot",  nos ponemos casco para todo, etc. Y sin embargo el chándal lo lleva la gente para ir al médico, o salir con zapatos de calle; pero sobre todo antes utilizábamos una ropa para todo, y ahora tenemos un material para cada cosa. Menos mal que llegaron los franceses y montaron una tienda con ropa más barata, si no estaríamos haciendo deporte con vaqueros cortados o pantalón de pana.

NOCTURNIS TRHEE. ppnz

lunes, 8 de noviembre de 2010

XXX Urbana de Chiclana

Muy buena carrera y buen papel de todos los Nocturnis, cuyos tiempos estuvieron todos por debajo de los 5 m/Km.; desde Pedro, con 04:04 hasta Romorgo, con 04:59.


Esta vez me planteé la carrera de otra forma distinta a años anteriores. Siempre he utilizado la que denomino "estrategia diesel", es decir salir lento con el motor "bronco" e ir paulatinamente subiendo el ritmo a medida que la maquinaria se va calentando. Sin embargo en esta ocasión salí "enchufado" desde el principio e incluso pude aumentar el ritmo aún más en cada vuelta; las cuestas me daban fuelle y no paré de adelantar corredores todo el tiempo; a los que conocía los saludaba con deportividad. Ya sabemos que en este cambio de actitud intervienen muchos factores; como el biorritmo, el desayuno, el cansancio acumulado, las lesiones..., pues sabemos que no todos los días se encuentra uno igual y todos hemos tenido días buenos y días malos, días donde disfrutas con la velocidad y días de pájara. No obstante, en mi particular balance concedo especial importancia a los últimos entrenos, donde hemos incluido pequeños intervalos de calidad, especialmente cambios de ritmo. Soy defensor a ultranza del entrenamiento de calidad; como series, cambios de ritmo, fartlek, cuestas, etc., los cuales hay que ir intercalando de vez en cuando en nuestros entrenamientos de endurance. Ya se que no son exclusivamente necesarios para nuestros objetivos principales, cuyas pruebas superan los 20 Km., pero ese "punto de velocidad" imprime confianza y seguridad, al tiempo que sirve para disfrutar un poco en este tipo de carreras "cortas". Pienso que un entrenamiento no solo no está reñido con el otro sino que deberían de complementarse; no todo van a ser "tiradas largas". Ya dedicaré otro artículo más extenso y documentado sobre los beneficios del entrenamiento de calidad para corredores, pero de momento sintámonos satisfechos por haber comenzado la temporada con tan buenas sensaciones.


Por último quisiera agradecer a la organización, por dar unos tristes calcetines en la XXX edición de la carrera y a las personas encargadas de repartirlos, por su extraordinaria sensibilidad, buscando las tallas adecuadas a cada persona con celeridad y desempeño ejemplar; pero por favor para otra vez buscarse a otros, que el mundo está lleno de personas solidarias y hay que darle a todos las mismas oportunidades de ayudar al prójimo.

NOCTURNIS ONE. pulisa

sábado, 6 de noviembre de 2010

Mi programa de actividades

Es sólo una declaración de intenciones, si el tiempo lo permite y mi familia no lo impide:

NOCTURNIS TRHEE. ppnz

viernes, 5 de noviembre de 2010

Homenaje 2011

Esta prueba nace hace unos siete años, en el momento en que La Legión, con motivo de una misión militar, no se pudo hacer cargo de la organización de su tradicional prueba de los 101 Km. Tal era el arraigo de dicha prueba en la localidad rondeña que personal civil decidieron organizar una prueba idéntica. La dificultad radicaba en que se necesitaba una amplia logística, tanto de personal como de material, para una carrera tan larga, por lo que al no garantizar una buena atención al participante optaron por acortar el recorrido, quedando la distancia en la mitad en sus distintas modalidades, sin por ello perder la dureza de la prueba.


Todas las ediciones han tenido muy buena aceptación, prueba de ello es que se mantiene a día de hoy y hay muchos aficionados que la incluyen en su calendario. La mayoría de los Nocturnis la hicimos el pasado año, aunque otros ya la habían hecho en ediciones anteriores, y la verdad es que salimos muy contentos de la carrera al ser una prueba diferente a lo que habitualmente realizamos.

Ya hay fecha para la VII Homenaje a los 101 Km.; será para el Domingo 27 de Marzo del año próximo y habrá novedades: se ha cambiado el recorrido; la inscripción va a ser algo más económica; no habrá pasaporte, sino que en el propio dorsal estarán los distintos controles; no se facilitarán vasos ni botellines, pues los participantes tendrán que aportar su bote y rellenarlo en los avituallamientos; y se entregará sólo camiseta, en lugar de optar entre polo o camiseta.

Esta carrera nos viene muy bien como preparación para la prueba reina, los 101 Km., y también para aquellos a los que la fecha no le viene bien, principalmente porque mayo es un mes donde hay muchas comuniones. De este modo se puede tener la oportunidad de “matar el gusanillo” mediante esta dura carrera, pues no olvidemos que los que lo hagan íntegramente corriendo, como es nuestro caso, se convierte en un verdadero maratón de montaña. Así que atentos que pronto se abrirá el periodo de inscripciones. Más información aquí, y otras noticias sobre la carrera en el foro del club La Sufrida.

Pedro Nocturnis