Siempre tropezamos dos veces

El pasado día 2 de octubre tuvo lugar en nuestra localidad la "Carrera de la Mujer", quededando ya recogida en este blog la crónica de la prueba por nuestro compañero Ppnz. En dicho artículo disertó sobre este tipo de pruebas, dejando de manifiesto su desacuerdo con las carreras de estas características. Como opino lo mismo me solidaricé en un comentario, pero parece que todo ello no ha servido de mucho, ya que no han esperado al año que viene sino que a poco más de un mes de aquello se anuncia otra Carrera de la Mujer para el próximo domingo día 6 de noviembre, dentro de la III Semana dedicada a la Mujer y el Deporte. El formato de la prueba es calcado al anterior, tanto en distancia como en recorrido, y nuevamente se nos excluye por ser varones. Lo curioso, y  si puede alguien de camino que me lo explique porque no lo logro a entender, es cómo dentro de los actos de dicha III Semana,  sí se nos permite participar en un Concurso de Fotografía y no hay una mención expresa a que no podamos participar en una Jornada de Formación.

Por la experiencia vivida en todas las carreras populares que he participado, tengo que decir que son un ejemplo de integración; tod@s los participantes son bienvenidos, vengan de donde vengan, y jamás ha existido discriminación alguna por razón de sexo. En este sentido ha podido inscribirse todo aquel que ha querido. Debido a que el perfil del corredor es dispar existe por ello una relación de premios diferentes, tanto en categorías por edades como por sexo. Resalto, como vengo observando, que el público en general anima muchísimo más a ellas y cómo el número participantes femeninas poco a poco va en aumento.

Queda muy bonito todo esto de La Carrera de la Mujer, pero, humildemente, creo que se están equivocando. Echo en falta al colectivo de feministas rechazando este tipo de eventos de marcado carácter sexista y excluyente. Las políticas de igualdad se deben aplicar donde no se están aplicando, y no al revés; no en una carrera que por definición es popular y donde tienen cabida todos los colectivos sociales, sin exclusión.

Perico

A tomar ejemplo

http://youtu.be/nxLovLjFQco

Carreras por montaña

Para entrenar carreras de montaña lo ideal sería tener cerca zonas donde practicar de manera específica, lo cual no siempre es factible.  Por este motivo los corredores con afán de montañeros vamos buscando zonas de tierra, carriles, cuestas..., es decir lugares y situaciones que imitan las condiciones que podemos encontrar en la montaña. A principios de temporada el clásico entrenamiento en asfalto nos puede venir bien, aunque nunca está de más fortalecer piernas en un gimnasio con algún ejercicio complementario, ya que unos cuadriceps trabajados nos garantizan una subida potente y una bajada cómoda. Por otra parte, andar o marchar rápido por la montaña será el mejor complemento para nuestro entrenamiento, por lo que debemos acudir al menos una vez al mes a la montaña para realizar entrenamiento específico. Buscaremos grandes pendientes, donde practiquemos tanto las subidas exigentes como las bajadas técnicas y rápidas. Aquí, a pesar de todo, tenemos la suerte de tener la sierra bastante cerca y accesible, por lo que no tenemos excusa para entrenarnos debidamente. Si no lo hacemos bien, luego vienen los problemas. Además se acompañan los siguientes consejos:

1. Come y bebe durante la carrera o entrenamiento, no esperes a tener hambre y sed.
2. Nunca subestimes una carrera por montaña, debes estar seguro de mantener una buena condición física y arriesgar lo justo.
3. Olvídate del ritmo por kilómetro, aquí todo es diferente.
4. En una competición de este tipo es normal encontrar tramos donde no se puede correr; aprovecha para subir andando y así recuperarás.
5. Las zapatillas son tu seguro de vida. Tienes que sentirte cómodo y la suela debe tener agarre, que te proporcione seguridad 
6. No olvides el resto del vestuario y complementos, como cortavientos, gorra, buff, gafas de sol...

Pulisa

Video oficial II Trail Turdetania

Obsérvese perfecto agrupamiento de los Nocturnis, con amanecer al fondo, en el minuto  03:50.  


II TRAIL TURDETANIA MMXI from manuel mendez moreno on Vimeo.

 Administrador del blog

II Trail Turdetania

Muy dura esta II edición de la "Trail Turdetana", una prueba de aprox. 55 km que discurre por tierras sevillanas y que fuimos capaces de completar 7 nocturnis y dos amigos que hicimos por el camino. El primero perteneciente al Club Camaleón, que nos acompaño hasta Castilblanco de los Arroyos, incluso portando el banderín, y el otro del Puerto de Sta. María, que nos acompaño en los kilómetros finales. Menos mal que hace un par de semanas algunos de nosotros entrenamos con cuestas y calor, porque básicamente eso fue lo que allí nos encontramos. A simple vista en la web el perfil parecía llano, pero contenía sorpresas.

Salimos de Guillena a las 8 de la mañana y al principio todo fue bastante bien, primero porque aún estábamos frescos y sobre todo porque "Lorenzo" se despertaba tímidamente, ofreciendo unos amaneceres preciosos. Muy bonitas también las vistas del pantano y toda la zona de la presa, algo más adelante. Sin embargo, conforme el día y el cansancio acumulado iban creciendo, las fuerzas empezaron a desfallecer. El que suscribe sintió un pinchazo o contractura de su gemelo izquierdo pero pudo controlarlo bastante bien, aunque requiriendo la ayuda de un ibuprofeno. Tras el primer avituallamiento, en el km 18, vinieron los primeros repechos importantes y romorgo empezó a sufrir dolores en gemelos y cuadriceps, por lo que tuvimos que aminorar la marcha. Tras una larga bajada donde algunos aprovechamos la inercia para ir algo más rápido el grupo se desmembró, quedando delante tres y el resto detrás. En Castilblanco se producía el segundo avituallamiento, sobre el km 35; y muy agradecido, porque nos dieron fruta, agua fresca y refrescos. Cuando los tres adelantados nos disponíamos a salir se incorporó perico y continuamos el recorrido por las calles del puebo para poner rumbo de nuevo a Guillena.

Nada más dejar atrás el pueblo nos metieron por un camino superestrecho y con pasto seco a ambos lados que fue un auténtico calvario; luego cruzamos la carretera y entramos en una pista ancha donde nos esperaba la organización ¡con dos búcaros de agua!, muy típico; y luego de ahí nos adentramos en un camino imposible, con multitud de grietas, arena, piedras... Pero la "puntilla" aún faltaba por llegar, ya que a renglón seguido nos meten por un olivar muy muy seco, donde dicen que se llegó a registrar hasta 40ºC. Alternando el trote con caminar fuimos dejando atrás kilómetros hasta que a lo lejos comenzó a divisarse Guillena. Solo faltaba cruzar un arroyo por agua a la altura del tobillo, que lejos de lo que pueda parecer nos vino de maravilla pues produjo un efecto refrescante increíble, y ya nada más faltaba entrar en el campo de fútbol, donde se encontraba la ansiosa y deseada meta.

Allí montaron una rampa para subir a un escenario donde a todos los "finisher" le echaban una foto y le regalaban una estatuilla de un guerrero turdetano, por cierto muy bonita. Excelente la bolsa de regalos, incluida una preciosa camiseta, y excelente la comida, con arroz y cerveza en abundancia. A los pocos minutos del grupo de cabeza, formado por ppnz, perico, calvete y pulisa, entrarían angelo y canino; y un rato más tarde entró romorgo que hizo un gesta increible, pues no olvidemos que fue solo durante gran parte del recorrido. Fuimos un grupo que será difícil de olvidar, porque estuvimos todo el tiempo portando un banderín con nuestra seña de identidad: "el lobo estepario"; por lo que todo el que nos veía hacía algún comentario o nos echaba una foto. También porque dimos sensación de buen equipo y fuimos solidarios con otros corredores. Al final todos muy contentos, aunque doloridos y fatigados..., pero este es el precio del ultrafondo.

Pulisa

Ricardo Abad

Ricardo Abad es un atleta aficionado, de origen navarro, que ha sido capaz de recorrer 366 maratones seguidos, movido principalmente por una causa benéfica. Con este gesta superó el Guinnes, al hacer una maratón más que el belga Stefaan Engels, y arrebatándole el record mundial de 365 maratones en 365 días. Ahora quiere llegar a los 500, pulverizando todos los registros, y lo hace después de trabajar ocho horas diarias en una fábrica. Sin duda se trata de todo un héroe que ha superado con creces al mítico Filípides.

Un año y un día corriendo maratones parece una condena, pero nada más lejos de la realidad, ya que lo ha hecho fundamentalmente por una causa solidaria. El dinero que obtenga será donado a ANFAS (Asociación Navarra de personas con discapacidad intelectual). El objetivo es lograr un euro por cada uno de los 21.000 kilómetros que recorrerá si cumple con los 500 maratones. Como si hubiera corrido de Madrid a Seúl (Corea del Sur) ida y vuelta. En la web de Ricardo Abad hay información sobre cómo colaborar con esta aventura.

Con esta "locura" desafía a la ciencia y a las voces de los médicos. Los primeros aseguran que no se deben corre más de dos maratones al año y los médicos piensan que puede dejar secuelas en su organismo, aunque no hay nada demostrado y la mejor prueba es que él sigue adelante con su proyecto. Todo un ejemplo a seguir..., ¡a ver quién se atreve!

Pulisa

Entreno completado

Comenzamos haciendo una pequeña reseña a la gesta de Amparo, nocturnia consorte por la parte de Canino, que ha sido capaz de completar los 10 km de la IX Carrera popular nocturna "Enfermos de Alzheimer", de San Fernando. Gracias a su fuerza de voluntad completó el recorrido en 1:01:01, a un ritmo medio de 6.17 m/Km. Desde aquí le damos la enhorabuena y la animamos a que no abandone esta bella afición, augurándole grandes éxitos.

Como indica el título de la entrada, esta mañana hemos completado la última tirada larga previo a la "Trail Turdetania" que haremos el próximo domingo en tierras sevillanas. Salimos a las 8,00 desde la "Venta Tocino" y enfilamos las largas pistas de tierra en dirección a la "Venta Rosario", cerca de Puerto Real. Se trata de un recorrido que ya se ha hecho en varias ocasiones, la última la podréis recordar como un poco accidentada, conocida por nosotros como "ruta de las ventas o ruta de la tostada". El camino es idóneo como entreno de pruebas ultratrail, ya que discurre casi al completo por pistas y caminos de tierra, e incluye algunas bajadas técnicas y cuestas. Si a eso le añadimos los bonitos paisajes de nuestra campiña y el magnífico pan de campo con aceite que desayunamos, la ruta se puede tildar de perfecta. En hora y media llegamos a la venta para desayunar y a las 10,00 h. emprendimos el camino de vuelta. Al principio algunos dolores normales, pero en cuanto calentamos la musculatura, la cosa comenzó a funcionar bien, salvo para Manolo que iba tocado del biceps femoral de una de sus piernas. Al comienzo aguantó bien el tirón, pero un resbalón en el único charco que tuvimos que sortear, empeoró la situación. Como lobos esteparios solidarios hicimos el resto del recorrido alternando el trote con caminar..., y así hasta llegar al punto de inicio, sobre las 12,00. Cervecita de rigor, brindis para desearnos suerte en los retos propuestos y fin del entreno. Esta semana rodaremos un día o dos como mucho, no superando los 30 minutos de carrera y a ritmo suave. Las fuerzas hay que dejarlas para el próximo domingo, pues 55 km nos esperan.

Pulisa

Chiclana-Medina o cómo pasar un dominguito por la tarde

Sin duda el entrenamiento más duro realizado por los nocturnis; tanto que en un par de ocasiones hasta tuvimos que parar de correr y subir las cuestas andando porque el levante nos frenaba en seco. Ha sido duro porque se han dado hasta cinco circunstancias adversas: la hora, el calor, la digestión, el levante y las cuestas; e incluso se podría añadir la escasez de agua, aunque en este caso más bien habría que achacarlo a falta de previsión por nuestra parte. La hora, porque comenzamos a correr alrededor de las cuatro y media de la tarde. El calor a esa hora..., ya os podéis imaginar. La digestión, porque comimos apenas una hora y media antes y prácticamente la hicimos corriendo, ¡que fatiguita! El levante fue casi la peor de las penalidades porque si bien a veces nos refrescaba, es cierto que nos ha dado de frente y de costado todo el camino. De frente nos frenaba en seco, como ya he dicho; y de costado nos impedía marchar con comodidad. Y las cuestas..., un auténtico calvario, un rompepiernas brutal; con subidas y bajadas constantes arrastarando encima todos las dificultades anteriores.

Perfil del entreno

Detalle del recorrido

Fuimos todo el tiempo por carriles, cogiendo por la zona del Berrueco y luego por el corredor verde de las Dos Bahías. En la Venta Candela paramos unos minutos para reponer agua y acto seguido iniciamos el ascenso a Medina por la carretera. Las cuestas se hicieron interminables y tuvimos que acometerlas entre andando y corriendo, dependiendo de si la pendiente lo permitía. Los últimos repechos lo hicimos al trote y fuimos callejeando hasta llegar a la plaza del ayuntamiento, con un total de 22,5 km recorridos. Allí nos esperaban algunas nocturnias consortes que nos agasajaron con abundante agua, cafelito y deliciosos dulces para reponer fuerzas; sin duda lo mejor del entreno. Lo demás...¡para olvidar! ¡Durísimo!

Pulisa

Carrera de las mujeres

Hoy se "celebró" en Chiclana la que se está convirtiendo en clásica por la animación y participación: la Carrera de la mujer. Pongo celebró entre comillas porque no estoy muy de acuerdo en que se tenga que celebrar una carrera de este tipo si lo que se pretende es reivindicar igualdad. La auténtica igualdad sería que en cualquier jornada deportiva participaran tanto mujeres como hombres. Me alegro si se pretende que se anime a las mujeres a practicar deporte, en este caso sí lo han conseguido. El éxito ha sido rotundo, mejor que cualquier acto organizado anteriormente para las mujeres. Me hubiera gustado aun más si toda la organización hubiera sido protagonizada por tan valiosos seres humanos de género femenino, porque me ha defraudado un poco que hubiera patosos machotes rondando por allí, poniendo orden aunque fueran del ayuntamiento y clubes. Si hablamos de igualdad, a mi me gustaría valer tanto como muchas de las mujeres de mi alrededor y que no necesitan ningun tipo de reivindicación. De todas formas felicito a todas las participantes del evento y a las organizadoras, qué más quisiéramos que todos los acontecimientos tuvieran el mismo éxito. Y que el año que viene lo vuelvan a repetir, que seguro que no habrá sitio para tanta gente. Aquí podéis ver algunas fotos

Ppnz