¡Ya están aquí!

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A veces veo piedras... Hay que enfrentarse a los fantasmas, ¿quien dijo miedo?

Administrador del blog

I Ultra Travesía Sierras del Bandolero

Al parecer se esta preparando una ultra impresionante que discurrirá por tierras gaditanas y malagueñas, teniendo previsto que se lleve a cabo para principios o mediados de marzo de 2012. Se trataria de la I Ultra Travesía Sierras del Bandolero, con un recorrido cercano a los 150 kilometros por la Sierra de Grazalema y Serranía de Ronda. Saldría de Prado del Rey y seguiría el recorrido El Bosque - Benamahoma - Grazalema - Villaluenga - Montejaque - Ronda - Jimera de Libar - Cortes de la Frontera - Villaluenga y regreso a Prado del Rey nuevamente. Tendrá 10.900 m de desnivel acumulado (5.400 m positivo y 5.500 m negativo) y un tiempo límite de 40 horas para terminar. La prueba empezaria un viernes por la tarde, teniendo hasta el domingo por la mañana para terminarla. Agunos compañeros del Club Montaña Chiclana están echando un cable ultimando el recorrido definitivo y nos han avanzado algo de información, pero hasta que no esté totalmente confeccionada la prueba no soltarán prenda. Lo que sí nos aseguran es que será verdaderamente dura e increíble y la organiza la misma gente de la mítica Travesía de Resistencia Sierra de Grazalema, el club Tritón, campeón de la Copa Andaluza de Travesías de Resistencia en las cuatro últimas ediciones (desde 2008 a 2011). Sin duda alguna la prueba promete. Más información y el track aquí.

Pulisa

Esto sería ya demasiado

¿Y si fuéramos capaces de hacer esta carrera, ahora que estamos picadísimos?: Ultratrail de Jaen, que además se hace por primera vez. Ya tendremos tiempo de planteárnos nuevos retos, como el de la foto...

Ppnz

Video Jarapalos

X Jarapalos terminado

Subir, subir, subir, piedras; bajar, bajar, bajar, piedras; subir, subir, subir, piedras; bajar, bajar, bajar, piedras... Así se podría resumir nuestra participación en la X Maratón Alpina Jarapalos, considerada la carrera de montaña más dura de Andalucía, con 42 km. de recorrido y 4600 m. de desnivel acumulado. Muy técnica; con subidas de infarto y bajadas de vértigo, aunque cuenta con unos paisajes espectaculares, un entorno de extraordinaria belleza y una organización impecable.

El lugar de la salida se sitúa en los llanos de Peñaprieta, en Jarapalos, perteneciente al Termino Municipal de Alhaurín de la Torre. La carrera comienza tomando un carril forestal que en ligero descenso llega rápidamente a una zona en la que se pasan varios cortafuegos. A continuación se coge una vereda ascendente muy estrecha, donde el grupo se para porque tenemos que ir de uno en uno. Se termina en una pista a unos 700 m. de altitud, donde se observan bonitas vistas de la cara Norte de la Sierra de Mijas, y desde ahí se sigue subiendo hasta llegar a lo 1000 m. En ese punto se pasa a la cara Sur, con unas vistas espectaculares de toda la Bahía de Málaga y ciudades de la Costa del Sol e incluso Gibraltar. Aquí se inicia la primera gran bajada que finaliza en la Ermita del Calvario (500 m.), en Mijas. Desde este punto el sendero comienza a serpentear, y comienza a ascender de forma progresiva hasta llegar al punto más alto de la carrera, el Observatorio del Instituto Nacional de Meteorología, conocido localmente como “la Bola” (1.150 m.). Se trata de una subida muy fuerte y sin descanso, donde llegamos exhaustos pero aún bastante enteros. Al coronar esta cima se inicia un fuerte descenso muy técnico, por un sendero lleno de piedras y arena, en bastante mal estado. De esta forma se llega al Puerto de la Encina, donde nos ofrecen un buen avituallamiento, con frutos secos, dátiles, fruta, etc.; así como bebida isotónica y agua en abundancia. Lo negativo de este punto es que observamos que hay muchos corredores que suben desde otro lado y siguen la carrera pista abajo, y es que se trata de un punto de avituallamiento doble: para los que bajamos y para los que ya vienen de regreso, pues desde ahí nos hacen dar una vuelta de aproximadamente una hora. Es desesperante ver a los que ya vienen de vuelta, pues viendo sus desencajados rostros te imaginas el destino que nos espera.

Tras llenar nuestros sufridos estómagos iniciamos una bajada horrible, por pronunciada y técnica, hasta llegar a un nuevo avituallamiento, esta vez en el km. 25 y a 550 m. de altitud. Y de nuevo a subir, esta vez por un sendero estrecho junto a un barranco, con más piedra y roca, y donde nos vemos obligados a realizar alguna que otra trepada. Aquí las fuerzas ya empiezan a flaquear y algunos de nosotros tenemos que echar mano de un chupetín de glucosa para culminar el último gran ascenso. Se llega de nuevo al Puerto de la Encina, citado anteriormente, y desde ahí ya viene lo fácil, una bajada suave por una pista ancha hasta la línea de meta. Sin embargo la pista aún contiene mucha piedra suelta, lo que hace que un servidor comience a tener fuertes dolores en los dedos de los pies y tenga que bajar el ritmo. Faltando tres kilómetros nos vuelven a meter por un sendero estrecho ascendente y pedregoso, con su correspondiente bajada, que me termina de dejar los pies hechos polvo. Gracias a los compañeros que me esperan volvemos a retomar la pista y tras una curva divisamos el globo de meta, entrando triunfales los cuatro componentes que hicimos el recorrido juntos: canino, manolo, ppnz y pulisa. Al final un tiempo de 6 h. 50 m. Boticario se nos escapó al principio de la carrera y no lo volvimos a ver hasta el final, sacándonos una hora de ventaja.

Tras la carrera cervezas de rigor, plato de pasta y visita al podólogo para curarme las ampollas en ambos pies. Pero muy contentos de haber realizado la prueba más dura de Andalucía sin mayores consecuencias. Ahora a recuperarse, aunque pensando ya en la próxima edición, donde pienso que deberíamos estar todos los nocturnis. Ver aquí algunas fotos.

Pulisa

XXX Carrera Urbana Ciudad de Chiclana

El pasado domingo un servidor, junto con Canino y Amparo, participamos en la Carrera Urbana Ciudad de Chiclana, una de las carreras más antiguas de la provincia. Hubo mucha gente y buen ambiente, con los corredores habituales de estas citas: Antonio el carnicero, Maxi, Yoni, Santi...; pero eso sí, carrera diferenciada para hombres y mujeres y un recorrido modificado respecto a otros años. Se pasaba por la calle de la Plaza, y continuaba subiendo por Huerta Chica, Plaza Mayor y Santo Cristo; muy bueno y exigente en parte. Se dieron tres vueltas a este circuito de 3 km y pico, con un total de unos 9 km y medio. Lo hice junto a Maxi y Antonio hasta el final (aunque éste se nos quedó atrás en la última vuelta), empleando un tiempo de 45 minutos.

En meta hubo agua y refrescos, aunque Canino y yo nos quedamos sin calcetines porque decían que estaban agotados. Posteriormente Canino habló con la organización y conseguimos que nos dieran unos de color rojo. En la carrera femenina dieron bolsas y camisetas, pues creo que la organizaba la Diputación de Cádiz por ser el día de la mujer, según leí al día siguiente. Una cosa a destacar es que el que ganó la carrera me adelantó en la segunda vuelta, justo en la entrada de la calle La Fuente, mientras que el segundo no nos pasó hasta Santo Cristo, así que imaginaos la diferencia que le sacó a todo el mundo...; dicen que cuando entró en meta parecía que no había ni corrido, vamos, que ni sudó. Por cierto, criticar que a Amparo, como corrió con Canino en la prueba masculina, se negaron a darle los calcetines...¡vaya cachondeo!

Angelo

Aspectos psicológicos de las lesiones deportivas

Bajo este título tan pretencioso cualquiera puede esperar un artículo técnico-médico sobre el tratamiento de las lesiones, pero lo único que pretendo es hablar de una experiencia personal.

Todos los que me conocéis, y algunos otros que me habéis leído, debéis saber que desde hace más de un año sufro una lesión en el tobillo izquierdo. El mal consiste en un dolor punzante entre los huesos del tobillo y el Tendón de Aquiles, dolor que durante el entrenamiento se proyecta hacia los gemelos. He visitado varios traumatólogos, cambiado plantillas, me han realizado varias pruebas diagnósticas y no se encuentra la solución. Por fin alguien me aconseja un médico especialista en los pies, al cual acudo como último recurso, y por fin me da un posible diagnóstico con solución quirúrgica, para lo cual solicita una resonancia magnética.

Hasta aquí todo normal y, claro, podéis presuponer que esta lesión me ha afectado psicológicamente. Todas las lesiones crónicas afectan al deportista cuando no ven el fin del túnel, cuando tras pasar periodos de reposo el dolor continúa, y llegamos a pensar en el abandono de nuestro deporte favorito, que no es solo cambiar de actividad, sino también a largo plazo cambio de amistades, rutinas, y modo de vida. Pero en mi caso ha sido totalmente diferente, he constatado como ha sido un estado mental el que me ha producido la lesión. Tras un cambio de vida, que no es el momento de contar, se ha producido el milagro; un cambio radical que ha hecho desaparecer el dolor en unas semanas. Las radiografías no decían nada, la ecografía no decía nada, y ahora por fin, cuando encuentro el médico apropiado, resulta que la resonancia magnética indica que tampoco tengo nada en el tobillo, pero eso si, el dolor ha desaparecido, dolor que me ha hecho realmente sufrir durante más de un año.

Por todo ello quería compartir con todos los deportistas que no solo las lesiones nos afectan mentalmente, sino que también ocurre al contrario, es decir que los problemas psicológicos, estrés, y otras situaciones inconscientes que tenemos enquistadas en el cerebro pueden somatizarse en nuestros músculos y huesos, igual que pueden aparecer fatigas, cefaleas y otros síntomas.

He encontrado este artículo para el que le interese profundizar en el tema.

PPNZ

No entiendo nada

Se puede uno equivocar, pero cuando lo mismo se repite una y otra vez  no nos queda más remedio que usar calificativos como torpeza o ineptitud, entre otros. Como anunciábamos en el post anterior, el próximo domingo día 6 de noviembre se celebrará la “Carrera de la Mujer”; pues bien, ese mismo día y paralelamente se celebrará la Carrera Urbana “Ciudad de Chiclana”.

Parece ser que como han metido el “gambazo” con la exclusiva participación femenina en la Carrera de las Mujeres ahora, intentando soliviantar las quejas de muchos atletas, dicha prueba la han hecho coincidir con la Carrera Urbana “Ciudad de Chiclana”. Para que nadie se mosquee y todos estemos contentos se hará una para machos y otra para ellas.

A este ritmo y a poco de que no cambien las cosas nos vamos a convertir en pioneros de la segregación sexista en lo que a competiciones atléticas populares respecta. Todo aquel que haya contribuido a este despropósito debería pensarlo mejor y para próximas ediciones buscar un nombre más adecuado, por ejemplo: “Carrera de la vergüenza”, “Carrera de género”, “Carrera para la discriminación sexista”…

Perico