miércoles, 30 de marzo de 2011

VII Homenaje a los 101 km de Ronda: entera..., y un buen pedazo más.

Si, si, tal y como os cuento; que nadie me malinterprete. Y es que , no en vano, en las últimas participaciones de Nocturnis la organización ha fallado al medir la distancia. En concreto en el Homenaje lo habitual eran 43 Km., distancia que se acerca a la maratón, pero en esta del presente año oficialmente eran 45,5 Km., y el comentario generalizado de los participantes que llevaban GPS era que andaba sobre los 47 Km. Todo ello añadido a la dureza de la prueba, auténtico rompe-piernas con continuas subidas y bajadas, hizo que los tiempos se dispararan en relación a otras ediciones. Por este motivo no se pueden efectuar comparativas, ya que realmente, tal como avisó la organización, todo había cambiado: recorrido y distancia. Para los que estamos preparando los 101 Km. creo que nos vino bien; me explico, durante la prueba dosificamos en función a la distancia, y cuando te ponen un pedazo más terminas tocado mentalmente, cosa que también debemos entrenar.

La jornada comenzó con el consiguiente madrugón de rigor, con cambio de horario incluido. Luego la sorpresa fue que llovía, cosa que no entraba en los planes, aunque finalmente cayeron cuatro gotas y no dificultó mucho el viaje. Una vez en Ronda, recogida del dorsal y a esperar la salida; mientras tanto, a disfrutar del buen ambiente que rodea la prueba. He de decir que la numerosa presencia de participación femenina hacia más amena la espera en el cajón de salida, todas muy puestas con su indumentaria deportiva y esos cuerpos en la que la ausencia de grasas es la nota predominante, esculpidos a base de someterlos a muchos kilómetros.

Una vez dado el pistoletazo, justo en la Plaza de Toros, giramos por la céntrica calle La Bola, que se encontraba "empetá" de público animando al personal. Estuvimos recorriendo diversas calles de la serrana ciudad y luego nos dirigimos en dirección a la vecina localidad de Arriate. Prácticamente era el recorrido de los 101, salvando la entrada hacia el campo de maniobras y el circuito, que no lo hicimos. Una vez pasado Arriate nos esperaba una gran subida, que ya auguraba por el perfil, pero desconocida porque no la había hecho anteriormente: dura, dura de verdad. Al final de la subida empezamos a coger a los ciclistas más rezagados –ellos hacían 63 Km.-. Luego bajamos por la cuesta de los cochinos, al contrario de los 101 que la hacemos subiendo, para darle un poco a los cuadriceps; seguimos camino del Cuartel, y una vez allí tomamos dirección hacia Ronda para hacernos subir por la Cuesta del Cachondeo. Finalizada ésta, y cuando todos olíamos los filetes que nos esperaban en la meta...¡sorpresa! nos desvían, bajamos otra vez la Ciudad y nos hacen subir nuevamente por la zona de los baños árabes. El personal, que estaba ya tocado físicamente, este último cambio lo destrozó psicológicamente. Menos mal que teníamos una cálida acogida de público en Ronda y finalmente pudimos degustar el bocadillo de filete recién sacado de la cocina que minutos antes habíamos husmeado.


El recorrido del VII Homenaje ha sido una dura prueba como preparación, y aún siendo la Serranía de Ronda esplendida en todo su contorno, la de años anteriores me gustaron más. En esta edición he echado de menos el paso por Benaoján o la subida hacia Montejaque por esas escarpadas montañas, dejando abajo la Cueva del Gato, bello paraje donde los haya. Como dije anteriormente la meteorología nos acompañó, hizo un día soleado con temperatura ideal y ligero viento fresquito. Como conclusión decir que me siento bastante contento por cómo ha transcurrido todo, a pesar de los inconvenientes. Me despedí de Ronda, pero hasta muy pronto, pues el próximo día 7 de Mayo nos esperan los 101 Km. en su totalidad. Ahora toca recuperarse y a seguir en la brecha.

Pedro Nocturnis

domingo, 27 de marzo de 2011

Ruta de la tostada

Compañeros, no con tanta participación como se esperaba, al final hemos concluido el entrenamiento de las dos ventas. Han sido 33 duros km hasta la Venta Rosario. El recorrido estaba en buenas condiciones, con solo algunos charcos que han sido sorteados por una finca aledaña. El itinerario es muy aconsejable para el entrenamiento de Ronda; algunas cuestas, arena, y sobre todo avituallamiento. La ruta puede hacerse con variaciones si queremos hacer más kms, pero la de hoy se puede considerar como experimento para volver a recorrerla otra vez con el resto de nocturnis. La belleza del paisaje, y el contacto con el medio rural podéis verlo aquí. El premio ha sido la gran tostada que romorgo y yo hemos degustado. Anecdotas: romorgo ha estrenado babuchas de correr, modelo Trabuco, y tres cañas de cerveza para reponer los fluidos en la venta Tocino.

NOCTURNIS THREE. ppnz

jueves, 24 de marzo de 2011

El domingo, media y un poquito













Total ida y vuelta 30 km, "fasilito pa los máquinas" 



Por fin el domingo 27 realizaremos la tirada larga en busca de la tostada de la venta Rosario. El que esté interesado que sepa que quedamos a las 8 horas en la venta Tocino (callejon de los barrancos/callejon de la rosa). Serán 15 km hasta el avituallamiento, compuesto de MEDIA tostada de campo y cafelito. Aprovecharemos para llenar las botellas de agua y regreso. Podemos estar de vuelta sobre las 11.30 h. Todos los seguidores de este blog estáis invitados al evento.
NOCTURNIS THREE. ppnz

domingo, 20 de marzo de 2011

"Más de media"

Puede ser que por tratarse de la XXV edición los medidores de la prueba quisieran llegar inconscientemente a este número, pero lo cierto es que la media maratón finalmente se ha convertido en "más de media", expresión gaditana que se utiliza cuando alguien se pasa con otro o recibe una castigo desmesurado. Por tanto la expresión "viene al pelo", ya que se han pasado bastante quienes midieron la distancia; y el castigo recibido, esta vez hablo a título personal, ha sido desmedido. Según algunos corredores que llevaban GPS, el recorrido sobrepasaba cerca de kilómetro y medio la medición correcta, lo que hace que a los tiempos oficiales haya que restarle una media de 6 minutos aproximadamente. En este sentido lamento haber defraudado a toda esa masa ingente de fans y seguidores incondicionales que habían depositado en mí toda su confianza, pero solo pude llegar a 1 h 57 m, correspondiendo en ese caso a 1h 51 m..., que os puedo asegurar fueron de puro sufrimiento.


La salida desde San Fernando fue rapidita, pero a un ritmo aún bastante asequible para mi estado de forma. Así, la serpiente multicolor fue serpenteando las calles de "La Isla", donde parece que los organizadores quisieron darnos un tour para darnos a conocer las recientes obras ejecutadas en la ciudad, tranvía incluido. Nada más dejar la Calle Real nos fuimos dirigiendo hacia el comienzo de la autovía Cádiz-San Fernando, donde el "Lorenzo" ya empezó a calentar el asfalto y, de paso, nuestros cogotes. La expresión más utilizada fue la de ¡qué caló!, seguido de un ¡si parece que estamos en agosto! Pues sí, en efecto, que calor más grande pasamos y qué fatiguita, por Dios. El ritmo que fuera tan fluido en los primeros compases de la carrera a partir del Km 15 se convirtió en lamento. Mi fascitis solo aguantó hasta aquí y el dolor en el talón empezó a hacer acto de presencia. Tuve que modificar ligeramente la técnica de carrera para no castigar aún más la zona lesionada, lo que agravó el dolor en mis desentrenadas piernas. Comencé con un pequeño dolor en el músculo aductor de la pierna derecha, seguido de unas extrañas sensaciones en los isquiotibiales. En el km 17 el pequeño dolor en el aductor ya era importante, e incluso afectaba a la otra pierna, y en los isquiotibiales comencé a tener pequeños calambres. Para colmo, el hecho de correr impulsando el pie hacia adelante, para no apoyar en exceso el talón, hizo que se resintieran los dedos de los pies. Todo este cúmulo de circunstancias, unido a una gran falta de entreno, hizo que tuviera que disminuir drásticamente el ritmo si quería terminar la prueba. De este modo, los últimos kilómetros fueron un verdadero infierno; deseé con todas mis fuerzas pararme, pero mi orgullo de nocturnis me decía que siguiera adelante. Desde el km 18 hasta el final me fui literalmente desinflando, (ahora entiendo cuando se dice que un corredor "ha pinchado") y el recorrido desde que se entró en Cádiz hasta la meta se convirtió en un auténtico Vía Crucis. Para colmo, al dar la vuelta en la Avda. de Las Cortes para enfilar la Avda. de la Bahía, mi amigo Juan Cubiles, que estaba con la organización, me dice que la carrera tiene casi kilómetro y medio de más…; en este momento "se me cayeron los palos del sombrajo". Faltando ya solo 1 km para meta me recoge la mujer de Miguel (fotógrafa del Club Periver), quien me acompañó en mi agonía hasta casi llegar al estadio, dándome ánimo y palabras de aliento, lo que desde aquí agradezco pues me sirvió de mucho. Al pasar por la alfombra de meta una chavala que venía detrás me dice: ¡gracias, he venido siguiéndo tu ritmo y gracias a ello he terminado!, lo que significa que por muy mal que vaya uno siempre hay corredores que van contigo. Terminé totalmente roto y dolorido, peor que otras muchas pruebas realizadas, e incluso más duras, pero contento por haber sido capaz de aguantar hasta el final. Ahora toca recuperarse, ver la evolución de mi lesión, la cual a pesar de todo parece que va remitiendo, y entrenar para que mis piernas vuelvan a ser lo que fueron. Bonita camiseta técnica para conmemorar la XXV edición.

NOCTURNIS ONE. pulisa

domingo, 13 de marzo de 2011

Tirada larga hasta "Chiquitistán"

Toda la semana pensando en la siguiente ruta con tostada, pero ésta enseguida se vio frustrada  por las inclemencias del tiempo.  Como durante toda la semana pasada  hemos estado muy calladitos en nuestro foro, yo personalmente pensaba que el personal estaba rajadillo y que nadie tenía intención de hacer una buena ruta de entrenamiento. Sin embargo ell sábado por la tarde comienza la acción y Pedro nos recuerda a todos  los planes de ruta larga obligada para este finde. Para mi sorpresa  la totalidad de nocturnis estaba pendiente del tema e inmediatamente comenzaron las intervenciones  en la red.  El Canino incluso echando "cooooooones",  ¿qué, papa o bistec?; y por supuesto como buen nocturnis añadió un ¿quién dijo miedo? A partir de entonces  comenzaron las propuestas. La ruta de la venta Rosario  quedaba imposibilitada por el barro,  por lo que decidimos  aplazarla. La otra alternativa era  realizar el entrenamiento habitual de Pedro, aunque poniendo el destino algo más lejos. Las dudas se disiparon cuando alguien propuso tostada en venta Melilla, de inmediato todos nos pusimos de acuerdo: salida a las 8.30 desde el pabellón.

Salimos, echando en falta la presencia de Ángel y Calvete, hacia la zona trasera de la Bda. San Pedro, con una cuesta que nada más empezar te cae como una patada en la entrepierna. Luego enfilamos la carretera de Fuenteamarga, virando hacia el Callejón de Borreguitos, donde coincidimos con varios colegas de fatigas del Club de Atletismo Chiclana, a los que saludamos sin pararnos. Este carril, después su último adecentamiento, ha quedado de maravilla y las lluvias caídas le han afectado muy poco. Seguidamente nos adentramos en el Pinar del Hierro, pulmón verde de Chiclana. Por él pudimos disfrutar del bello paraje de pinos con los brotes verdes de hierbas que lo circundan, y con un piso arenoso/húmedo propicio para amortiguar cada zancada. Una vez atravesado el Pinar empezamos a subir una cuesta para dirigirnos hacia La Espartosa, para luego descender hacia el Llano de Las Maravillas y girar hacia la Colada de Fuenteamarga, a la altura de la "Yeguada El Chaparral". La Colada, al igual que Borreguitos, ha sido arreglada, lo que nos ayudó bastante; sin fango ni grandes charcos que sortear. El tramo final, pasada la entrada de Campano, es de asfalto, terreno que no abandonamos hasta llegar al Novo Sancti-Petri, aunque luego continuamos hasta la entrada de la Urbanización Roche. Poco antes de Roche cruzamos la frontera de "Chiquitistan", dándonos una calida bienvenida nuestra ciudad vecina de Conil con el correspondiente cartelón que lo anunciaba. En la entrada de Roche "pinchamos el banderín" y tomamos camino de vuelta, donde Pulisa ya andaba algo "tocado", normal tras su obligado parón debido a su lesión. En ese punto el aparato de Canino indicaba 16 kms. En el Pago Melilla, Venta "El Patita", realizamos parada de avituallamiento donde el ventero, al ser conocido de Ppnz, nos atendió rápido porque alguno ya pensó, en tono de broma, que su parienta lo recogiese. En esta ocasión sentimos no poder recoger con documentos gráficos el tostadon que nos metimos entre pecho y espalda; el dopaje habitual funcionó a la perfección. Sin perder más tiempo, y para no enfriarnos más, continuamos la marcha hacia Chiclana. Poquito a poco y a ritmo trotón fuimos sorteando los senderos que nos llevaban al punto de partida, no sin llamar la atención al Canino para que se dejara venir un poco, dando muestras de su evidente buen estado de forma. Finalmente Pulisa, agradeció la bajada de la Bda. Recreo San Pedro, Avda. de la Música y Venta Espadita, todo lo contrario de cuando salimos. Resumiendo, un buen entreno y pensando ya en la siguiente tirada larga.

Ppnz y Pedro Nocturnis

lunes, 7 de marzo de 2011

Cuentos chinos

A pesar del tiempo transcurrido desde que Alberto Contador se hubiera visto involucrado en un asunto de presunto dopaje todavía se sigue hablando, continua siendo noticia y en estos días se le ha dado una vuelta de tuerca más. El otro día leí un artículo firmado por Quim Monzó, donde me entero que los franceses, esos que no quieren que Contador participe en el próximo Tour, tienen por donde callar. En dicho artículo decía que el abogado Andy Ramos había explicado que la defensa de Contador se basará en el caso Richard Gasquet, gran tenista francés de 25 años.

En el 2009 medios de comunicación revelaron que Gasquet en un control antidopaje antes del Masters de Miami dio positivo por consumo de cocaína. El tenista juró y perjuró que él no la había tomado. La justificación dada es que lo único que podía haber pasado es que todo viniese  de una noche en la que se fue de copas a una discoteca y estuvo bebiendo y bailando, acabó besándose con una chica. Y como en las discotecas, sean de Miami o no, la coca circula que es una delicia, podría muy bien haber sucedido que la cocaína que luego encontraron en el cuerpo proviniese del morreo con aquella muchacha. La Federación  Internacional de Tenis admitió que, aún pareciendo un cuento chino, la posibilidad existía, de modo que decidieron que Gasquet se fuera de rositas. Entonces, si, por inverosímil que parezca la excusa de revolcón con besos incluidos del tenista, las autoridades deportivas han acabado por aceptarlas, ¿por qué no van a aceptar a Contador su excusa del “Solomillo al Clembuterol? Pero bueno, el mundo del deporte es así de falso y si todo su entramado no estuviese lleno de hipocresía y se reconociese  que a veces sin ayuda exterior es humanamente imposible conseguir muchas de esas proezas que el mundo exige y aplaude, otro gallo cantaría. A los hechos me remito: el éxito de un campeonato del mundo o unas olimpiadas se miden en función de los records  que se consigan.

Nosotros, los Nocturnis, no lo tenemos tan jodido, puesto que la actividad física que practicamos se basa en una filosofía de hábito de vida saludable y disfrutar de ella. No somos elitistas, ni lo pretendemos, y por ello no nos vemos en la obligación de buscar excusas de "cuento chino".

Pedro Nocturnis

jueves, 3 de marzo de 2011

Lo nunca visto

Me han surgido muchas dudas para darle título a esta entrada. He tenido que decantarme entre varias opciones. En primer lugar pensé titularlo ¡No hay cojones!, pero nuestro director deportivo, Pulisa, me lo hubiera censurado y cambiado por “no somos lo bastante hombres para realizar esta proeza”, y la verdad es que quedaría algo largo. Luego pensé en ¿Quién dijo miedo?, pero puede dar lugar a confusión. El título más adecuado para la hazaña es “parece increíble”, como la letra de la chirigota Los Cruzados Mágicos: “parece increíble que hasta la torre de San Antonio se hallan subido con una moto...”, pero al final me decidí por un título circense.

Voy al grano de una vez pues ya estaréis en vilo. El pasado fin de semana se nos ocurrió subir de nuevo al Torrecilla, en la Sierra de Las Nieves (Ronda); esta vez con la familia para ver si pillábamos algo de nieve. Preparamos los bocatas, el vinito para la cumbre y toda la parafernalia, y nos pusimos en marcha. Tras un generoso desayuno en ruta (alguno lo hizo doble) llegamos a la entrada de Los Quejigales, donde teníamos previsto iniciar el ascenso.

Allí comenzamos a prepararnos botas, mochilas, reparto de botellitas de agua para los niños, anudar cordones..., cuando de pronto observo que Canino saca del coche un carrito de esos que se utilizan para remolcar a los niños con la bicicleta. Os reproduzco la conversación:
-Canino: ¿ tú no estarás pensando en subir con ese muerto...?
- ¿Ehn?
Pero Canino, con su acostumbrada flema británica, siguió adelante.Y es que aclaro; la hija pequeña de Canino es una preciosa niña con unos 20 kilitos, pueden imaginarse la subida del susodicho carrito, con la princesa, y resto de infraestructura enganchado en los bajos del mismo, sobre todo bocadillos y botellas de agua.

Yo aposté a que cuando comenzaran los primeros escalones se volvería con el carrito, pero en ese instante gritó Romorgo: ¡ No hay cojones! ¡Al cielo con ella!, y atrincaron el carro entre los dos; uno por delante y el otro por detrás. Así, cual infanta en busca del dorado por la selva amazónica fue transportada durante dos horas de camino, cuesta arriba. Poco a poco entre Pulisa, Romorgo y Canino fueron relevándose, subiendo las escarpadas cuestas y sorteando toda suerte de charcos de barro, piedras, troncos cortados, raíces..., todo ello mientras la pequeña dama se comía plácidamente un bocadillo.

¡No me lo puedo creer, esto es lo nunca visto, es para el libro Guinnes de los records...!, son algunas de las expresiones de los sorprendidos excursionistas que nos vieron por el camino, algunos de los cuales incluso fueron adelantados por tan magníficos porteadores (¿habrá colmo más grande?). Cuando Romorgo me pase todas las fotos podréis apreciar la dimensión de la gesta. ¡A ver quien tiene hue... de repetirla!

NOCTURNIS THREE. Ppnz