jueves, 20 de diciembre de 2012

IV Quedada

Ya tenemos programada la que será la IV Quedada Nocturnis, lo que demuestra que a pesar de todo el tiempo pasa..., y el mundo sigue... Aquí os dejo el cartel anunciador (haz clic en la imagen para agrandar). ¡No faltes!


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lunes, 10 de diciembre de 2012

Para cuidar los gemelos

Para que aprendan nuestras parejas como pueden ayudarnos en caso de lesión, o cuando necesitamos un descanso tras una sesion fuerte de entrenamiento.




Ppnz

sábado, 8 de diciembre de 2012

Correr de noche

Por fin un video que muestra algunas técnicas y consejos para correr de noche. Muiy interesante.



Pulisa

domingo, 2 de diciembre de 2012

Previsión de carreras x montaña

No son fechas definitivas, pero avanzamos algunas pruebas para esta temporada. Unas ya están fijadas como seguras y otras aun en el aire:


CxM Calamorro, en Benalmádena (Málaga): 10 de febrero. 26 km.
V Trail Los Guájares, en Los Guájares (Granada): 24 febrero. 28 km.
II Ultratrail Sierras del Bandolero, en Prado del Rey (Cádiz): 8,9 y 10 marzo. 150 km.
III Pinsapo Trail, en Yunquera (Málaga): 7 de abril. 27 km.
Trail Cara los Tajos, en Alhaurín el Grande (Málaga): 14 abril. 29 km.
Ultra Trail Sierra de Sao Mamede, en Portalegre (Portugal): 18 de mayo. 100 km.
IV Gran Trail Peñalara, en Navacerrada (Madrid): 29 y 30 de junio. 100 km.
Trail 2 caras del Aneto, en Benasque (Huesca): 27 y 29 de julio. 67 km.

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